第1部分：MiruMiru的艺术，源自日语，翻译为"观察"或"观看"。它包含很深的含义，邀请人们完全沉浸在观察的行为中。通过关注经常被忽视的细节，Miru激发了我们的感知，让我们体验周围的美丽和复杂性。第2部分：观察的力量服务对于自我意识和个人成长至关重要。培养正念观察技能可以增强我们对自己和环境的理解。通过积极地与周围的环境、思想和情绪互动，我们可以获得宝贵的见解，从而获得更充实的生活。第三部分：日常生活中的米毁在日常生活中练习米毁，以培养正念。从关注当下开始 ，怀着好奇心拥抱每一次经历。无论是品尝美食、欣赏自然还是参与对话，米鲁都鼓励我们全身心投入、深入第四部分：融入米鲁以实现个人成长将米鲁融入我们的生活可以对我们的个人成长产生深远的影响。从练习简单的练习开始，例如指导观察冥想。闭上眼睛，专注于周围的声音，然后逐渐扩大你的意识，包括感觉、气味和视觉。当你加深练习时，你会增强自我意识，让你做出更好的决定，过上更有目标的生活。米鲁让我们欣赏平凡时刻的美丽，培养感恩和满足感。通过将我们的注意力从现代生活的快节奏混乱中转移并拥抱米鲁，我们重新获得真正看到、感受和体验存在于我们内部和周围的奇迹的能力。 总之，米鲁邀请我们睁开眼睛，以更高的意识真正观察世界。通过拥抱这一古老的实践，我们可以释放观察的力量踏上自我发现、正念和个人成长的旅程。让米鲁贝塞尔的镜头让我们看到世界，看着我们的生活转变为充满敬畏和欣赏的充满活力的挂毯。#3#