下载电脑版《别吐，不开心》

生活中你难免会遇到一些不开心的事情，而把这些情绪隐藏在内心深处只会让你更加沮丧。

找一个亲密的朋友、家人或心理咨询师倾诉，表达你内心的不快乐，这样可以释放你的心。

通过交谈，你可以更理性地面对问题，减少负面情绪的积累，保持愉快的心情。

所以，不抱怨是一种发泄情绪的方式，暂时抛开烦恼，给自己一个轻松的心情。

在这个过程中，我们要学会倾听他人，让彼此共同缓解情绪，建立更密切的人际关系。