在我们忙碌而高要求的生活中，很容易为了满足他人的期望而忽视自己的幸福。但是，花时间优先考虑自我保健对于保持健康的身心至关重要。 自我保健可以采取多种形式，从放松沐浴到练习正念冥想。无论采取何种形式，自我保健对于减轻压力和改善整体心理健康都至关重要。通过花时间照顾自己，我们可以减少倦怠和不知所措的感觉，并提高我们应对生活挑战的能力。将自我保健实践纳入我们的日常生活可以产生深远的影响。影响我们的幸福。通过为自己腾出时间并优先考虑自己的需求，我们可以更好地管理压力、改善情绪并提高整体生活质量。下次当您感到不知所措时，请记住自我保健的重要性并为自己腾出时间。#3#